印尼式炒牛肉片的做法——东南亚菜
食谱原料:
牛肉1500克,生菜叶100克,干辣椒50克,长葱500克,大蒜75克,精盐15克,植物油适量。
工艺做法:炒。
制作方法:
1、将干红辣椒去籽、蒂,切碎;葱、蒜去根皮洗净,切片。将牛肉切成4.5厘米长、2.5厘米宽、0.3厘米厚的片,下入盆中,撒入葱片、蒜片,精盐拌匀腌20分钟。将葱片、蒜片取出切成末。将生菜叶洗净搌干,垫入盘中。
2、锅炙好,下入植物油,烧至七成热,撒入腌好的牛肉片炸上色,下入漏勺沥油。
3、锅迅速回火,淋入植物油,下入干红辣椒碎、葱末、蒜末,炒至微黄出香,下入炸过的牛肉片,炒透盛入盘中生菜叶上即成。
健康提示:
牛肉营养价值高,富含优质蛋白,有提高机体抗病能力的功效。该食谱美味可口。(图片来源于Pconline摄影部落)
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