食谱原料：

　　米1杯，红枣10颗，茯苓6钱，鸡肉丝适量，盐少许。

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　　制作方法：

　　1. 将米煮成粥;

　　2. 再加入红枣、茯苓、鸡肉丝一同熬煮;

　　3. 起锅前再以盐调味即成。

　　健康提示：

　　红枣性温，味甘。能补中益气，使精神安定平静，调节妇女经期的血气不顺等功效。红枣的维他命C几乎居水果之冠，具有美容养颜的效果。