莲参粥的做法
食谱原料:
人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量。
制作方法:
1、人参用水浸润,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。
2、锅置火上,加适量清水、莲子、粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟,加入白糖调味即成。
健康提示:
人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。
莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。
此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用,可用于防治产后乳汁自出等症。(图片来源于Pconline摄影部落)
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食谱原料:
人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量。
制作方法:
1、人参用水浸润,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。
2、锅置火上,加适量清水、莲子、粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟,加入白糖调味即成。
健康提示:
人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。
莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。
此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用,可用于防治产后乳汁自出等症。(图片来源于Pconline摄影部落)