食谱原料：

　　香附10克，芡实15克，粳米50克，白糖适量。

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　　制作方法：

　　1、芡实捣碎;粳米淘洗干净。

　　2、将香附放入锅中，加适量清水煎煮，去渣，加入芡实、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。

　　健康提示：

　　香附有理气解郁的作用。芡实有补肾益精的作用。

　　此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出。

　　每日1剂，连食3-5日。(图片来源于Pconline摄影部落)