墨西哥烧烤鸡中翅的做法
食谱原料:
鳕宝1包,鸡翅8只,红萝蔔1/4根,芦笋4根,葱段、姜片各少许,洋葱(切丝) 数片,生抽、米酒各1大匙,鲜味露2小匙,黑胡椒1包,烤香酱适量,黑胡椒牛排酱适量。
工艺做法:烤。
菜谱属地:其他国家菜谱。
制作方法:
1、所有材料洗净,将鳕宝及红萝蔔各切成长条状8小段,芦笋切半备用。
2、鸡翅去骨后,与所有腌料材料一起放入容器中腌约10分钟备用。
3、取出腌好的鸡翅,将切好的鳕宝、红萝蔔与芦笋都塞进鸡翅里,8份全部作好之后,即可刷上适量烤香酱和黑胡椒酱,以上火220℃、下火200℃烤10~15分钟即可。
健康提示:
鸡肉营养价值高,富含人体全部必需氨基酸,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。该食谱美味营养。(图片来源于CFP)
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