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孩子吃饭贪玩不肯自己吃，家长首先应平静地看待这种现象，可以固定就餐时间，固定就餐位置，并试着提供多种健康的食物供孩子去选择。另外，平时要增加孩子的活动量，多锻炼，还要养成定时入睡起床的习惯，生活规律了孩子才会有正常食欲的。
@视觉中国 在每餐中，有孩子喜欢的食物，也有新品种的食物;渐渐频繁的提供新的品种的食物。在孩子吃新的品种之前要提供不下于10-15次，不论孩子吃或不吃，都要让孩子频繁地看到、闻到、触到这种新食物。 家里不要给孩子存放零食，如果孩子随时都在吃零食，或者让孩子感觉到不吃饭反正可以吃零食，那孩子就不能好好吃饭菜了。这样时间长了，就会导致孩子营养不良的。 家长可以在孩子的高脚座椅下面铺一张塑胶桌布或报纸，使清洁地板容易一些。一定不要让孩子边吃边玩，要让孩子了解吃饭就应该在餐桌上，是一件需要安静完成的生活环节。孩子吃饭速度慢，家长在每次给孩子盛饭时应该少盛勤添，这样就会避免吃凉饭。 小孩子的模仿能力极强，如果家长本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。如果孩子实在不愿意进食的，那就说明孩子真的不饿，不必强求，不妨让其离开饭桌，那么下顿饭就能香喷喷地吃。 |
