婴幼儿成长的“三大注意与八项纪律”

　　我们日常的食物中，维生素D的含量都不多，富含维生素D的食物如下表所示：

　　从图表中可以看出，日常平均摄入的维生素D远远达不到标准，为了保证钙的顺利吸收，中国营养学会建议正常母乳喂养的婴儿，应于出生后1～2 周起每日服用400～800单位的维生素D (南方400～600单位，北方600～800单位)。这就需要我们给宝宝补充鱼肝油，所以，专家建议给宝宝食用精确地设计科学剂量配方的鱼肝油产品，要严格遵照中国营养学会颁布的《中国居民膳食营养素推荐摄入量》(RNIs)中有关儿童摄入维生素 A、D的标准，并充分考虑到儿童从母乳或正常饮食中的维生素A、D摄入量。

　　所以鱼肝油与钙最好不要同步补充，这种说法是不合理的。

　　八大纪律1：婴儿应尽早补钙：