强生婴儿护理研究中心：你家宝宝够健壮吗?

　　母婴编辑也有幸参加了此次活动，其中，育儿专家对如何才能养育强壮健康的宝宝说了以下几点意见：

　　第一：母乳+辅食，营养更均衡

　　强生婴儿护理研究中心一直提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。

　　第二：精粮和粗粮搭配相成

　　不少父母习以为价格越贵的食物对宝宝越是有益，其实，研究表明，一些粗粮中所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。其营养价值远远超过许多精细食品。(所以。。。)

　　第三：水果与蔬菜完美结合

　　有些家长认为水果营养优于蔬菜，加之水果口感好，孩子更乐于接受，因而轻蔬重果，甚至用水果代替蔬菜。其实，水果与蔬菜各有所长，可以给孩子提供不同的营养。但总的来说，蔬菜比水果对宝宝的发育更为重要。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，更不能互相取代。

　　第四：软食与硬食相辅相成

　　很多父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制他们对硬食的摄入，更有甚者是让他们避开硬食。但医学专家告诉我们：婴儿出生后，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有—定硬度的食物，以增加宝宝的咀嚼频率，并通过咀嚼动作牵动宝宝的面肌及眼肌的运动，这样有利于宝宝血液循环的加速和颌骨与面骨的发育，对健脑和美容均有益。

　　第五：荤素搭配营养全面

　　荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，可做到肉，菜兼颌，荤素搭配。

　　第六：进食数量，影响情绪

　　不健康情绪和行为的产生与食物结构的不合理有着相当密切的关系。如吃甜食过多者易动、爱哭、好发脾气;饮果汁过多者易怒甚至好打架;吃盐过多者反应迟钝、贪睡;缺乏某种维生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠;缺钙者手脚抽动、夜间磨牙;缺锌者易精神涣散、注意力不集中：缺铁者记忆力差、思维迟钝，等等。身为人之父母应牢记这些，并见于行动，以保持孩子健康乐观的情绪。

　　强生婴儿护理研究中心携手全国心系系列活动组委会“至爱呵护 科学育儿 心系新生命——婴幼儿护理家庭教育工程”针对北京、上海、天津等全国10个重点城市的准妈妈和0-3岁婴幼儿家庭展开， 2010年将在北京等十大城市举办20场亲子大堂课、免费发放《家庭育儿宝典》10万册，开展项目调研、专家座谈、媒体宣传等形式，向准妈妈和0-3岁婴幼儿家庭传授科学育儿知识，促进婴幼儿健康成长。届时请各位新手家长们到场参加学习!