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天气寒冷时势必会多穿衣服来保暖，现在全国大范围开始降温，甚至有一些地方已经开始下起了雪，冬季一定要选择正确的保暖小常识，并不是穿得越多越好，避免走进一些误区。 冬季多喝酒真的可以御寒吗？ 有一些男性为了能够提高身体的温度，所以大量的喝酒，喝酒后确实能够让人们暂时浑身 发热 ，因为酒精可以促进身体散发热量，但是酒劲过后之后热量就会大量的从身体中散发出去，还会导致身体变得更加寒冷。 冬季保暖应避免这4个误区！ 1、衣服穿得越多越好 其实冬季穿太多的衣服并不会产生热量，只是起到了一定的隔离功效，只能缓解外面空气和体表的温度差，从而让人们保存热量。衣服穿太多的话会抑制体温调节适应性，从而减弱了人们抵御寒冷的能力，在冬季穿适度的厚度即可，千万不能不太多。 2、冬季把门窗关紧 有一部分的人为了能够保持稳定的温度，所以一直把门窗紧闭，其实这是一种错误的方法，因为我们在新陈代谢的过程中会产生大量的化学物质，空气中会含有丰富的灰尘、二氧化碳和微生物等，这样容易导致人们 咳嗽 感冒 ，所以应该经常性的开窗通风，保持室内的空气清新。 3、戴上口罩就抵住寒气 一部分的人群在寒冷的冬季出门时会直接戴上口罩，其实口罩的取暖效果并不是非常的好，同时也会降低免疫力，因为我们的鼻粘膜里面含有大量的海绵状血管网络以及血管，血液循环的速度非常快，能够快速升温吸入的空气，而且我们的鼻腔管道曲折，这样能够增加壁粘膜的面积，从而增强了加温。我们所吸入的冷空气主要是通过鼻腔管直接进入肺部，因为具有一定的加温功效，当戴上口罩的时候身体中呼出来的空气会直接在口罩上变成水，不仅会导致脸部觉得冷，同时也不利于口腔部位的健康。 4、使用热水洗脸会更加暖和 一部分女性在早晨习惯使用热水来洗脸，在寒冷的刺激下我们脸部受到寒气刺激下，会让毛细血管以及汗腺处于收缩状态，遇到热水就会快速的扩张，热量散发之后就会恢复到 低温 状态。 温馨提示 冬季保暖避免走进以上五大误区，平时可以多吃一些动物的肝脏或者胡萝卜，因为里面含有大量的 维生 素a以及维生素c，能够增强身体的耐寒能力。 |