多囊卵巢综合征患者应吃含糖量低的水果

含糖量较低的水果

青梅、青瓜、西瓜、椰子水、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等含糖量较低， 多囊卵巢综合征 患者可适当食用。

含糖量高的水果

红枣、红果含糖量高，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，含糖量甚高，多囊卵巢综合征患者不要食用，含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等，也不适合多囊卵巢综合征患者食用。

柚子是患者较好的选择

柚子含有 维生 素B1、 维生素B2 、维生素C、胡萝卜素、钾、磷、 枸橼酸 等营养元素，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对 败血症 等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、 中风 等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，能够降低血糖，是多囊卵巢综合征患者的理想选择。