产后塑身什么时候最好

　　很多宝妈在怀孕时期为了能够给腹中的胎儿提供充足的养分。常常不加节制的吃各种食物，宝宝在得到充足营养物质的同时自己也像吹气球一样胖了起来。于是在生完宝宝后产后塑身就被提上了日程。那么，产后塑身什么时候最好呢?

产后塑身什么时候最好

　　女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，最好在断奶以后再瘦身比较好。产后大约6个月，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，可以通过控制食量的方式减轻体重。多吃一些红枣桂圆等补血的饮食，有利于身体，抵抗力逐渐增强。

　　但是产后运动减肥一定要到产后两个月之后再进行，因为运动减肥对于身体的承受能力是有很大要求的，所以在产后两个月左右的时候，产妇的身体已经基本恢复正常，这个时候进行运动减肥是最合适的，如果过早的进行运动减肥的话，很可能身体承受不住，不过每天可以做一些简单的瑜伽动作，因为有氧运动才能够真正的减掉身体脂肪。

　　瘦身衣是产妇们产后瘦身最重要的一种工具，现在市面上瘦身衣的款式和类型都比较多，大家可以适当选择。

　　1、购买前先考虑自己的需求性，并问自己希望藉这些产品达到什么效果。

　　2、因是贴身的用品，材质的选择相当重要，贴身部分以绵质的为佳。

　　3、不一定贵的产品就比较有效，购买要货比三家，买适合自己的产品。

　　4、要购买来源没问题、有牌子的产品。

怀孕发胖产后怎么减肥

　　1、在这个时候一定要等出了月子之后，才可以通过各种合理的方法，来帮助身体达到减肥的目的，首先要注意营养的合理搭配，不要吃热量脂肪特别高的油腻食物，同时还要做舒缓的瑜伽，体操等，不能让身体出现太劳累的情况，这样热量也能够合理的排泄出去，要合理的对宝宝采取母乳的方法进行喂养，这样能够有效的对身体里的各种内分泌进行调节，帮助女性快速瘦身。

　　2、千万不要选择节食的方法，更不能口服减肥药，每餐吃的食物要减少，可以适当的用新鲜的水果来进行能量的补充，对于甜的食物就不要多吃，每天坚持运动一个小时，选择穿上平底鞋和运动灵活的服装，不要去太寒冷的地方长时间呆着，更不能吃寒凉的食物。

　　产后的女性需要承担哺乳的重任，所以需要多吃一些有营养的食物。哺乳期之后女性如果想要减肥，最好是多吃一些蔬菜和水果，避免吃脂肪类食物，这样有利于减肥，对身体也有一定的好处。