宝宝零食可以每天吃吗

　　健康是每一个人都会关注的问题，并为之努力锻炼、健康饮食等等。那么对于吃零食的问题，很多人都提倡少吃或者不吃。但是小孩子贪吃，没有吃的就哭闹。一些大人心软，便时不时给孩子吃一些，但是也有人反对这样的做法。那么，宝宝零食可以每天吃吗?

宝宝零食可以每天吃吗

　　宝宝零食不可以每天吃。

　　原因：

　　一、蛀牙：现在的零食之中都有很多的糖分，所以吃太多零食就很容易出现蛀牙。现在很多孩子的蛀牙都是因为零食而引发的，儿童的蛀牙的治疗难度还是比较大的。而且乳牙出现蛀牙的话，也很容易让恒牙也患上蛀牙，所以家长一定不要让孩子吃太多零食，而且要督促孩子刷牙。

　　二、早熟：由于零食里面含有很多添加剂，这对于身体是有危害的，而且还很可能会引发早熟。尤其是对女孩子，影响是非常大的。现在很多女孩的性早熟，都和吃太多零食有关系。

　　三、营养不良：很多吃了太多零食的孩子，就会在吃饭的时候没有食欲。而孩子饮食不佳的时候，就无法摄入足够的营养，进而导致营养不良的情况。孩子正处在生长发育期，如果营养不良的话，这对于孩子的身体发育很不利。

　　经常吃零食还可能会引发一些疾病，比如有些孩子喜欢吃甜食，或者是喝饮料，如果家长不及时制止，就可能会导致宝宝血糖升高，甚至发展成糖尿病。而且很多零食中的香精和色素超标，进入宝宝身体后难以代谢出体外，从而增加恶性疾病的风险。

哺乳期能不能吃零食

　　在哺乳期可以吃点适量的零食，例如糕点类的食物，不能吃容易引起上火的零食，例如巧克力、膨化食品、泡面、饼干等，并且也不能吃含防腐剂、咖啡因过多的零食，会对宝宝造成不利的影响。

　　哺乳期可以吃什么零食

　　哺乳期可以吃全麦类以及坚果、水果干等零食，这些零食对于哺乳期的产妇来说有极大的好处，因为全麦类的食物能增强产妇以及宝宝的营养，水果干对皮肤有比较好的养颜作用，而坚果类食物对于大脑的发育来说有促进作用。尽量不要吃小包装的膨化食品，因为这些零食有可能含有大量的色素和香精，产妇在吃下去后有可能会影响到母乳的分泌。

　　产妇可以多食用坚果类的食物，比如开心果，弯腰果，杏仁，核桃仁等。这些食物含有矿物质，蛋白质和维生素。适当的食用它可以补充身体的营养物质。坚果不可以多吃，不然容易造成身体上火。孕妇吃完零食后一定要漱口，保护牙齿的健康。