高龄孕妇忌吃什么

　　高龄孕妇在日常生活中是比较多见的，大家都知道高龄产妇承担的风险要高很多，同时在日常生活中很多事情需要注意的、例如注意饮食，如果饮食不恰当很可能会对胎儿产生一些不利的影响。那么，高龄孕妇忌吃什么呢?下面一起来看看吧。　　

高龄孕妇忌吃什么

　　任何甜味剂：包括白糖、糖浆、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可乐或人工添加甜味素的果汁饮料、罐头水果、人造奶油、冰淇淋、冰冻果汁露、含糖花生酱、沙拉酱等。添加剂的食物要注意少吃，对于孕妈妈来说一定要注意这些食物要少吃。

　　生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

　　生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

　　木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。木薯孕妈妈最好不要吃，以免出现中毒的情况出现。

　　发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素--龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。发芽的土豆含有的毒素比较多，不适合孕妈妈吃。以上这些食物最好不适合孕妈妈吃，以免食用不当对身体健康不利的哦。比如说豆类，木薯啊或者是发芽的土豆等这些食物都不适合孕妈妈吃，大家要注意这些问题的哦。　　

高龄孕妇吃什么食物

　　1、含叶酸的食物，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。孕早期每天需补充0。4毫克叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

　　2、高钙的食物，钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的物质。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。

　　3、含铁的食物，铁是组成红细胞的重要元素之一，身体缺乏铁质，容易造成孕期贫血，建议孕妈每天摄取30毫克的元素铁。含铁高的食物有肝脏、豆类、蛋、谷类等。