更年期一般在什么年龄

　　经常听到一些中年女性描述自己处于更年期，身体出现了各种不适症状。的确，更年期是女性一生中重要的生理阶段，它可以理解为女性生育状态的一个分水岭，处于这个时期的女性在生理和心理上都会发生明显的变化，所以我们要给予更年期的女性更多的关注与关爱。那么，更年期一般在什么年龄呢?

更年期一般在什么年龄

　　更年期的变化一般会在四十到五十岁之间开始，我国平均是47.5岁。近更年期最多可能长达八年，女性多半会和其母亲在类似的年龄开始近更年期及更年期，但这种现象并非绝对的。对于子宫经由手术移除但仍保有卵巢的妇女而言，手术与贺尔蒙分泌水平降低均可视为更年期的起点。在子宫移除后，更年期症状一般会提前发生，平均年龄大约是45岁。

　　由此可见，更年期并不是一个明确的时间节点，而是一个过渡时期，说得再残酷一点，更年期本质上指的是女性的生殖功能从衰退到完全丧失的过渡时期，这在女性的生理上和心理上都可能产生巨大的影响，因为随着生殖功能的衰退，女性的其它各个生理功能，也均会由盛转衰。

　　现代医学认为，绝经的本质是卵巢功能衰竭，因此女性在更年期内，会出现一系列卵巢功能确实带来的症状，也就是更年期症状。当卵巢功能开始衰退，卵泡耗竭，没有生长卵泡发育，就无法产生足够的雌孕激素，于是，平时主要依赖雌激素来生长的子宫内膜也就停止生长了，而没有了子宫内膜周期性的生长和脱落，月经也就自然停止。

更年期闭经的治疗

　　1、对更年期闭经者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，千方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期闭经症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

　　2、加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

　　3、坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片;维生素B6.每天3次，每次20毫克;维生素E，每天3次，每次50～100毫克。

　　4、坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于女性更年期综合征者。

　　绝经之前已存在卵巢逐步衰退的阶段，据调查，大约2～4年，在不同的人长短不一，称为绝经前期。绝经之后卵巢功能更为低下，但不一定立即完全消失，一般也要经历2～3年，也有长达6～8年，甚至更长。