保胎灵胶囊吃多久能起到作用

　　我们都知道在怀孕期间是需要保胎的，因为在怀孕的时候要营养均衡，而且还要合理的膳食，有很多孕妇在怀孕期间都不可以劳累，那么保胎灵胶囊吃多久能起作用？

保胎灵胶囊吃多久能起到作用？

　　保胎灵胶囊吃3天能起到作用，叶酸饭后服用，可以与黄体酮胶囊一起服用，保胎灵要和这两种药间隔半小时后服用。

　　保胎灵是一种补肾、固冲、安胎的纯中药制剂，用于先兆流产、习惯性流产及因流产引起的不孕症，对长期不孕或流产后不孕者有促进妊娠作用，同时有增强机体免疫力和促进胎儿发育的功效。中医学认为肾主生殖、藏生殖之精，所谓“人始生，先成精”。 保胎灵中的各种中草药作用十分突出，诸药合用, 补而不滞, 滋而不腻, 温而不燥, 共奏补肾固冲(采用补气或是清热的方法,使冲脉安稳的治疗方法)安胎之功, 使肾中精气俱盛, 冲任气血两旺, 则胎元得固。

　　很多孕妈妈都不知道如何进行安胎，但是今天就来跟大家谈谈，安胎不仅仅是在饮食上注意，还包括起居生活的各个方面呢!

　　1、营养均衡

　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，可以说是比较受欢迎的保胎蔬菜，其中叶酸可以保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水等神经系统畸形的危害。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，所以及时补充钙质也是有必要的。

　　2、合理膳食

　　很多孕妈妈都误以为，孕晚期了多吃一点就能让宝宝在最后阶段多长一些，其实到了孕晚期合理膳食很重要，胡吃海塞不仅满足不了需求，还会导致孕妈妈肥胖、高血压等，这就会影响到分娩。

　　3、不能不干活

　　自从怀了孕，相信很多孕妈妈都被当佛一样供着，家人什么都不让做。其实这是不妥当的做法，再不适量运动，身体得不到锻炼，免疫力就会下降，还会影响产后恢复，这对孕妈妈和胎宝宝都是相当不利的。

　　4、不要整天躺着

　　很多孕妈妈都觉得肚子越来越重，越来越不舒服，就一整天都是躺着的姿势，认为这样可以避免很多意外，是很好的安胎方式。其实，安胎无非就是注意一下孕妇的忌口、忌讳，平日里该做什么做什么，不应该以这种极端的方法来安胎，适当运动才会对胎宝宝有好处。

春季养生方法

　　饮食。民以食为天，吃得好、吃的适合才能从根本上解决身体健康问题。春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，且富含丰富的营养。多吃一些健脾胃和清淡的食物有助于身体消化和吸收，忌酸辣刺激、油腻生冷的食物。尤其应该多吃绿色食品和西红柿这种富含维生素多的，还有保证每天摄取一定量豆类食品中的蛋白质，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。

　　锻炼。身体是革命的本钱，光注意身体饮食不锻炼，也是徒劳的。一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节，多多锻炼也会正价免疫力和抗病能力。给自己制定一个春季运动计划，不一定要是每天去健身房。也建议可以趁着春天的空气，多去室外远足，踏青，这也有利于吐故纳新，充养脏腑，且令人思维敏捷，不易疲劳。但一定要切记，锻炼和户外活动还需要考虑自身的年纪和体能，做一些适合自己的运动，如放风筝，郊游，慢跑，打太极也不错。

　　预防。身体搞好了，剩下的就是预防。由于春季气温变化大，很容易引起各式各样的病症，所以春天尤为注意预寒。春天晚睡早起，再清晨阳光正好的时候去室外舒张一下，有助于一天精力充沛、增强抗寒能力。另外也要注意衣服的数量，不可骤减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。

　　在冬天，这是滋养的最佳时间。现代医学认为，冬季是一年中最冷的季节，一切都在家密封状态。这是最适合饮食调理和滋养的时期。冬季补充剂可以改善人体的免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒情绪;它还可以调节人体的新陈代谢，最大限度地提高身体内营养转化的能量，并有助于来年人体内阳气的升高。健康奠定了良好的基础。俗话说：“二十九年的冬季补助，明年不会生病。”这是事实。