夏天吃哪四种水果补脾胃

　　脾胃的功能对于每个人来说都是非常重要的，如果脾胃的功能出现了问题就要及时的进行调理。尤其是在天气变化的时候。如果脾胃产生问题很容易会产生拉肚子等情况，所以是需要及时注意的。那么夏天吃哪四种水果补脾胃?

夏天吃哪四种水果补脾胃

　　1、菠萝、夏季的菠萝，口感更好，香味更加浓郁。菠萝中含有丰富的菠萝朊酶，菠萝朊酶不仅可以帮助消化，水肿，同时其还具有促进血液循环的作用。菠萝中含有的菠萝酶，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，促进食欲，可以健脾和胃，另外特有的物质菠萝原酶可以促进局部的血液循环。

　　2、橘子、橘子含有丰富的果酸和维生素，具有健脾顺气，润肺化痰的功效，剥开橘子皮，有一层白白的橘络，这层皮不要剥掉，就是这一层薄薄的橘络，它有化痰顺气的功效，橘子中还含有丰富的维生素C，可以自由基，防止和改善自由基对人体的伤害，可以起到美白、润肤、改善气色的作用。

　　3、荔枝、《过华清宫绝句》之三：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。《新唐书·杨贵妃传》里记载：“妃嗜荔枝，必欲生致之，乃置骑传送，走数千里，味未变，已至京师。荔枝的性味：甘温，有养血健脾，温中散寒的作用。先天脾弱，容易形成寒湿体质，而荔枝可以调理脾胃。4、榴莲、榴莲在泰国负有盛名，被誉为“水果”，榴莲滋味绵软顺滑，有浓浓的气味。榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，。榴莲特殊的气味能够开胃、促进食欲。

西米怎么吃养胃

　　1、牛奶西米露、如果想通过吃西米来养胃的话，那么建议把西米做成牛奶西米露来服用，做成的牛奶西米露，不仅味道香浓可口，而且具有很好的养胃作用，做法也很简单，首先要准备半斤新鲜的牛奶和200克左右的西米，把西米先放到水中泡软再放入锅中，加入少量的水将其煮成透明状，再把准备的鲜牛奶倒进去一起煮，煮沸后大概5分钟左右即可，放温后服用。

　　2、小米西米露、还可以把西米和小米配合在一起，煮成小米西米露来服用，这种吃法也是非常具有养胃作用的，而且喝起来也非常的舒适，首先要准备适量的小米和适量的西米，将两者全部放入水中浸泡洗净，要求西米必须泡软，然后再将两者一起放入锅中煮成粘稠状即可，小米西米露不仅具有很好的养胃效果，而且味道特别的清爽。

　　3、单煮西米、如果认为把西米和其他的食材配合在一起，制作成西米露比较麻烦，那么还可以选择单独将西米煮熟后服用。这种吃法对于养胃也是可以起到一定效果的，而且非常的方便，首先要准备适量的西米，将其在水中浸泡，大约20分钟以后，捞起来放入锅中，加入适量的水，水的量尽量要多一些，然后用大火将其煮开以后再改成小火慢煮，直到将其煮成透明粘稠状即可。如果想通过吃西米来养胃的话，那么以上介绍的这些方法大家都可以试一试，不仅吃起来的味道相当不错，而且养胃的效果也很理想，希望小编的讲述能对各位提供有效的帮助。