如何预防宝宝发烧,日常这样做孩子更健康

　　感冒发烧是日常生活中常见的一种现象，尤其是小宝宝，小宝宝的抵抗力是非常低的，如果出现季节的变换，就有可能导致出现感冒发烧的情况，宝宝在出现发烧时，一定要及时的进行治疗，避免给宝宝的大脑造成伤害，那么，如何预防宝宝发烧呢?

如何预防宝宝发烧

　　1、夏季使用空调纳凉温度不能过低

　　夏天天气热，为了让孩子舒服，父母一般爱用空调降温。但孩子对内外温差的调节能力还不是很健全，所以在夜间贪凉，把温度调得太低了或被子盖的不好就容易感冒发烧。还有的父母为了省电，可能也较少开窗，造成室内空气的不流通，容易增加呼吸道疾病的危险，所以，在夏季使用空调时也要开窗通风。

　　2、饮食方面也不能让孩子贪凉

　　孩子一般都好吃冷饮，这时要帮助孩子克制，不要一下子吃很多凉的东西。同时注意卫生，生吃的瓜果蔬菜要洗干净，给孩子经常洗手，尤其是吃东西前，腐败的食物千万不能吃。

　　3、不能总是强迫孩子不断地“再吃点”

　　家长都经常对孩子说“再吃点”“多吃点”，也有的家长追着宝宝喂饭，还有的家长即便孩子刚吃完饭，也会不停地往宝宝嘴里塞东西。长年累月这样“被多吃”。

　　4、让宝宝多喝水

　　果汁、牛奶、饮料替代白水，过多的甜食不仅伤害了很多孩子的牙齿，也影响了他们的消化功能。通常1至3岁的孩子每天需饮水大约1200至1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少600毫升，冬季室内空气干燥，应适当增加饮水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。

　　5、不要让宝宝穿得太多

　　尤其老人带的孩子，有些老人自己怕冷就觉得宝宝也怕冷，干燥温暖的室内也让宝宝穿得里三层外三层，小脸经常捂得红扑扑的。宝宝们经常处于活动状态，穿得过多，容易出汗，并引起内热蓄积，稍有不甚就会引发感冒发烧。宝宝穿衣要根据气候、室内温度随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。但家长要注意孩子脚的保暖，因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉就易引发感冒。

　　6、鼓励宝宝多运动

　　与活动量大的儿童相比，不爱运动的儿童，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，容易感冒发烧。同时由于不运动，身体的平衡性、协调性、柔韧性和耐力都得不到锻炼，整体素质也会下降。因此建议家长要保证儿童每天有1小时户外活动时间，大一些的儿童应每周进行3次体育锻炼。

　　7、让宝宝拥有充足的睡眠时间

　　有些年轻的家长自己就有熬夜习惯，因此也忽视了孩子的睡眠，孩子经常在夜里11点以后入睡，第二天还要按时去幼儿园或者学校，造成睡眠长期不足，影响长个儿，也影响免疫力。特别是看到孩子有生病迹象时，一定要确保他们有良好充足的睡眠。通常儿童睡眠时间要保证在10小时以上，晚上10点应进入深度睡眠。

　　8、鼓励宝宝勤洗手

　　婴幼儿处于探索期，双手到处摸，将东西送进嘴里是司空见惯的事。大一些的儿童趁人不备，不洗手吃东西也是很常见的事情。然而凡是传染性的疾病，大都是接触口鼻入侵，在感冒发烧的高发季节，洗手是预防交叉感染的第一关。建议家长从网络下载正确洗手的操作图，教会孩子洗手。

　　9、让宝宝多与外界接触

　　有些宝宝性格内向，不爱表达，遇到了问题不能及时向父母诉说，经常有不开心的事情积累在心中，会降低他们的抵抗力，感冒也经常找到他们。家长平常要多关注他们，多与他们交流，既不能太迁就，也不能太严厉，同时要注意他们的睡眠和饮食，这样的孩子睡眠和饮食一旦发生变化就可能感冒发烧。更重要的是家长要经常让孩子与外界接触，帮助他们找到排解压力的好方式，尽量让他们变得开朗大胆一些。

日常这样做孩子更健康

　　身高：

　　从出生时的50厘米到三岁时将近一米，短短三年，身高增长100%。这个速度是以后再也没有的速度，我们觉得孩子青春期长得快，但是一年也就是几厘米，整个青春期就算了可以长20厘米，那也只是增长15%左右。这些身高的增长都和蛋白质，维生素A，钙，维生素D等营养息息相关，所以给孩子吃合适的食物，可以让孩子在遗传的基础上长得更高。

　　体重：

　　从出生的时候6斤长到三岁时的30斤，增长400%，这些增长的体重大多不是脂肪，而是孩子的大脑重量，孩子的骨骼重量，还是就是孩子的肌肉重量，孩子的内脏增重。体重的增长说明孩子在不断的成长，不断的成熟，不同部位的增长需要不同的营养。而且孩子到了三岁的时候小时候的婴儿肥慢慢地褪去，身上不再是肉乎乎的，因为孩子吃进去的食物拿去长高拿大脑长其他更重要的部位了，不再只是堆积脂肪。

　　大脑：

　　肉眼可见的头变大代替着孩子的大脑也要变重，从出生时的300多克到三岁时的1140克，达到成人脑重的82%。而且孩子的大脑到了三岁的时候不再是装饰品，大脑里面的神经元不断的连接，就变一张密密麻麻的情报网，不断的传递信息，发号施令。让孩子学会听话，学会说话，学会走路，学会思考问题。

　　肠道：

　　从只可以吃一些流质的奶，到可以咀嚼可以吞咽可以吃东西。从一天拉几次大便或者是几天拉一次大便，到一天拉一次，而且可以自己有意识地锻炼自己的大小便，主要是孩子的肠道越来越成熟了。从小时候很容易拉肚子，吃什么都吃什么到孩子三岁的时候基本可以和大家上桌一起吃饭了，所以孩子三岁之后的变化也是非常明显的。

　　牙齿：

　　孩子会在两岁半左右长出20颗乳牙，这些乳牙虽然说要换掉，但是会伴随孩子6~12岁这一段时间，乳牙从6岁开始换一直到孩子12岁甚至是13岁才会慢慢换完。而不少家长觉得孩子的乳牙坏一两颗没有关系，事实上孩子的乳牙坏得严重也会影响孩子的身体健康，比如孩子咀嚼能力下降，比如孩子的恒牙长得不齐等。所以孩子在三岁之前孩子的营养和护理非常重要。