男人腰痛怎么办,男性腰疼吃它可有效缓解

　　我们都在过生日或者过年的时候许下没美好的心愿，希望自己和家人身体健康平平安安。但是往往生活中并不一定能够事事如意，有时候就会听到家人说腰疼，心里很是着急，恨自己不是医生。那么，男人腰痛怎么办呢?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

男人腰痛怎么办

　　首先需要先明确到底是什么原因引起的腰痛，才能选积极的进行对症治疗的。比如男人腰痛是由于腰肌劳损等原因引起的，就需要局部进行热敷、按摩，并且外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏。口服一些止痛的药物，比如盐酸乙哌立松片，慢慢就会康复的。如果病人腰痛是由于肾虚而引起的，就需要注意休息保护，避免熬夜，需要应用一些补肾的药物，比如六味地黄丸。

　　一、正确的动作姿势，腰疼的男性朋友们一定要记住，在平常的生活中，要时刻保持正确的姿势，不管是站着还是坐着，都应该保持好正确姿势，只有这样才能够更好的治疗腰疼的毛病，而有的时候有的人喜欢弯着腰站着，坐着的时候喜欢前倾，这样都是不行的。不正确的姿势，很容易让腰间压力增大，肌肉长期处于紧张状态，就容易损伤关节。

　　二、腿部的锻炼，男性腰痛的时候不要老是躺着，或者坐着不动，应该根据自身的情况，进行一些合理的运动和锻炼，而这其中锻炼好腿部，对于腰痛的人来说是很重要的，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量，腿部有足够的力量，可以分担腰部和背部的负担，有效的缓解腰疼的症状产生。

　　三、身体柔韧性锻炼，如果平时有腰疼毛病时，可以适当的进行一下身体柔韧性的锻炼，骑车这种锻炼是很重要的，因为就是身体过度的僵硬，在做一些运动的时候，很容易让腰部受损，所以经常做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽、太极拳之类的运动。

怀孕四个月晚上睡觉腰疼是怎么回事

　　通常女性在怀孕期间会出现腰痛有很多原因，常见的一个原因就是工作。在工作的时候，人们会不自觉的保持同一个姿势较长的时间，即使是正常人都会感觉到腰痛，更不要说怀孕的人了，那么这就需要经常变换姿势或者是体位，这样一来可以减轻关节以及肌肉的疲劳，从而减轻腰痛的症状或者是避免出现腰痛。

　　此外女性在怀孕期间如果经常穿高跟鞋也会感觉到腰痛。因为穿高跟鞋的时候整个人都处于一种紧张的、肌肉紧绷的状态，时间一长也容易感觉腰痛，而且对孕妇来说，穿高跟鞋是不太安全的，因此，可以尽量穿平底鞋，既可以使身体保持平衡，又不会那么容易出现腰痛。

　　如果孕妇由刚刚所说的情况，那么说明自己要生了，家里人要赶紧送孕妇去医院待产。如果羊水破裂，孕妇最好躺着，不要下地活动，否则会加快羊水流失，导致胎儿缺氧。如果羊水没有破裂，那么最好休息一下后，走动一下，缓解紧张心情。