经量少怎么调理

　　月经量少是很多女性会容易产生的一种现象，在出现这种现象时是会影响到女性的健康的，所以是需要及时的进行调理，而且在调理月经量少时，也需要在经期注意保暖，对于月经的量数也有很大的帮助，那么经量少怎么调理?

经量少怎么调理？

　　通常正常的月经量应该是大于20mL小于80mL，如果明显的超过了这个量，月经量少于20mL特别是小于10mL就诊断是月经量少。月经量少在调理之前首先需要寻找原因，包括卵巢功能、体内的激素水平、心理精神因素等等做综合的判断，同时还要看是不是子宫内膜损伤性的疾病。找到原因以后如果是因为精神心理因素，如失眠、精神压力大、焦虑等等，要针对病因给予不同的解决、调理。

　　黑芝麻核桃仁、黑芝麻核桃仁的做法相对而言是比较简单的：准备好黑芝麻一斤、核桃仁半斤、蜂蜜一小罐、红糖半袋;将核桃仁、黑芝麻碾碎，放入红糖、蜂蜜、搅拌均匀之后放在蒸锅中蒸40分钟，要喝的时候挖出一勺冲水喝就行，对于月经量少而黑很有效果。红糖水加姜片、将姜洗干净之后切丁或切丝，放在锅中煮开后加入适量的红糖。红糖水加姜可以缓解宫寒，减少月经黑块的出现。每天喝两次，连续喝一个星期至两个星期可以起到明显的调节效果，除此之外，平时还要多补充牛奶、鸡蛋等。

　　避免疲劳。当女性疲劳时，会感觉经期身体更加不适，因此在月经前后都需要注意保证良好的休息时间，避免剧烈或者长时间的运动，以及保证充足的睡眠时间。注意保暖。月经量少通常由血瘀导致，这时候注意保暖，少接触冷水可以加快血液流通，使得月经恢复正常，同时避免经期疼痛。注意卫生。女性经期期间因为血流不止，因此相对的经期卫生更应做好，毕竟细菌污染不仅容易导致盆腔炎症等情况，还会加重经期异常，导致月经疼痛。

经期用卫生巾多久换一次？

　　由于每个人的体质不同，所以在经期每个人的月经量也不同，所以更换卫生间的时间需要由女性的月经量来决定。如果月经量比较少，一般情况下两三个小时更换一次就行了，如果是月经量比较大，那么就要及时的更换。一般经血在刚流出的时候，没有什么异味，但是在接触到空气后，与空气中的化学物质混合在一起，就会出现气味，从而滋生细菌，所以卫生巾一定要及时的更换。女性在月经期间，一定不要让私处处于闷热潮湿的状态，这样很容易引发妇科疾病。

　　有些女性，因为月经量比较多，所以会使用吸收力比较强的卫生巾，这样是为了减少更换卫生巾的次数。还有些女性在经期量比较少的情况下，认为不用频繁的更换卫生巾。这些做法都是错误的，卫生巾到了一定的时间就要及时的更换，不一定要等到量多的时候再更换，因为经血特别容易滋生细菌，所以女性一定不能偷懒，为了自己的身体健康，一定要及时的更换卫生巾，并且要保证私处的清洁和干燥。

　　目前市场上的卫生巾五花八门，女性在购买的时候，尽量不要使用带香味的卫生巾，以免这些化学物质影响私处的酸碱平衡，而且还容易引起过敏现象。同时避免将卫生巾放在卫生间，因为卫生间比较潮湿，很容易滋生细菌，在使用的时候很容易造成私处感染，诱发妇科疾病。