孕妇吃白兰瓜有好处吗

　　在日常的饮食中，孕妇的饮食类型是很丰富的，蔬菜瓜果类的食物都是必不可少的，有部分食物是孕妇和宝宝所需要的营养，但是有些食物对孕妇和宝宝都是不利的，要选择适合的。那么，孕妇吃白兰瓜有好处吗?还有，怀孕期间同房的注意事项 有哪些?

孕妇吃白兰瓜有好处吗

　　孕妇是能吃白兰瓜的。白兰瓜的皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。白兰瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。

　　在中国，白兰瓜是从美国引入此栽培种，成为兰州的特产。以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名。河西走廊的气候及各种自然条件适合白兰瓜的生长，故白兰瓜也曾称雄河西。地近沙漠的民勤县，阳光辐射强烈，昼夜温差甚大，这一得天独厚的条件，使白兰瓜富含糖分，品质优秀，瓜肉淡绿且呈半透明状，宛如翡翠(间或也有杏黄色)。其瓜味甘甜、汁液丰富、香气浓郁、芳醇爽口，真是“色如玉、甜如蜜”，不愧瓜中一绝。

　　1、消食：孕妇在怀孕时有时会消化缓慢、食欲不振，这样并不利于保持身体的营养摄入，而白兰瓜有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。能够健脾和胃，维护孕妇的健康。

　　2、白兰瓜含有丰富的糖分，能够为低血糖的孕妇补充糖分和能量。白兰瓜汁含有较多的蔗糖、果糖、葡萄糖、蛋白酶、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。　　3、白兰瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、磷等。有益于孕妇补充营养，保持营养均衡，增强体质。

怀孕期间同房的注意事项

　　一般建议怀孕早期第1，2，3个月的时候应避免性交.由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果性交，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,造成流产。

　　在怀孕中期4、5、6可以性交，但是注意体位以不压迫女方腹部为宜，应有所节制和改变性交方法。动作不要太粗暴。否则也可能导致流产的可能的。

　　怀孕后期第7，8，9个月的时候不要同房，否则可能导致早产。只要没有流产同房本身是不会造成胎儿受到影响的。

　　另外要注意均衡饮食，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要接触有毒物质和辐射源，否则可能导致胎儿畸形。一定要戒烟酒，尼古丁和酒精都会增加胎儿畸形或智力发育缺陷的危险性。少吃辛辣食物，否则可致腹泻、腹痛等不适症状。另外还要注意不要喝咖啡和茶，防止感冒等。