吃什么补雌激素最快

　　雌激素与女性的身体健康紧密相关。长期缺乏雌激素将会导致皮肤枯黄，心烦意乱等健康问题出现。作为人体自然分泌的激素，当人的内分泌系统失调后，就很难依靠自身来补充了。这时，我们就需要用药物或食物来帮助身体产生雌激素。下面我们来了解一下这个问题：吃什么补雌激素最快?

吃什么补雌激素最快

　　如果有雌激素偏低，可以吃含雌激素的食物，或者是药品。比如多吃豆制品，多喝豆浆，黑豆或者是吃蜂王浆，大豆异黄酮。但是这些植物性的雌激素吸收率都是比较低的。如果出现了明显雌激素过低的症状，可以在医生的指导下，通过口服雌激素来进行补充。效果比食补会更好。

　　(1)当女性体内缺乏足够的雌激素以后，就一定要想办法去不补充雌激素，建议在日常生活中多吃些大豆、牛奶以及小麦等食物，当中含有丰富的雌激素，因此多吃点是不错的。对于如何补充雌激素最快这个问题，女性朋友可以多喝点豆浆，因为豆浆当中含有丰富的黄酮素，可以很好地增加女性体内雌激素含量。

　　(2)乌鸡、瘦肉、鱼类等都是一些高营养的食物，同时对于女性来说也是非常好的补品。在日常生活中多吃点这类型的食物，不仅可以收获极高的营养价值，同时也能够增加女性体内雌激素含量。

　　对美的追求，是每个人的天性。女性追求美的道路上，自然少不了与雌激素作伴，关键在于要选择对的方法，不能盲目进行补充。否则，收获的也许不是美，而是落得一身病。

流产会导致雌激素低吗

　　流产多多少少会对雌性激素的分泌有一定的影响，流产后，可能导致雌性激素的分泌失调，造成雌性激素过少的状况出现。不过对雌性激素的影响大小还是与人的体质有着密切相关的联系。体质健康的人流产，那么雌性激素的分泌就不会发生太大的变化，而对于体质比较虚弱的人来说，流产对雌性激素的影响就很大。

　　流产导致雌激素变低，是因为流产影响到卵巢的功能，卵巢没有正常运转，那么雌性激素也就自然会变低，同时也可能会使人体的月经失调，对女性的日常生活带来很大不便。

　　做了流产手术后，平日里应该多出去走走，散散步，放松一下心情，同时也应该调整好自己的生活作息，保证拥有一个比较规律的生活作息方式。饮食方面应该多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素，慢慢调节雌性激素到正常水平。