产后吃什么伤口愈合的快

　　女性朋友在生产完以后，由于生产时用力过猛会使女性的阴道口出现撕裂的伤口。所以在生产完以后是需要调理身体的。只有身体调理好以后，伤口才会更快的愈合，那么产后吃什么伤口愈合的快?

产后吃什么伤口愈合的快？

　　产后想要伤口愈合快一些，可以多吃一些维生素a和c含量丰富的食物，还要多吃一些蛋白质含量丰富的食品，比如动物肝脏，鸡蛋，瘦肉等，产后要注意营养均衡，荤素搭配，饮食要多样化。意见建议：产后要注意多休息，保证充足的睡眠，不要吃辛辣，刺激，油腻，生冷的食物，产后还要进行适当的运动，比如说练瑜伽，做一些力所能及的家务。产后要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，保证房间内温湿度平衡，经常开窗通风。

　　维生素A丰富的食物、免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

　　维生素C丰富的食物、含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。含有微量元素锌的食物、锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

剖腹产怎么睡对伤口好？

　　一般情况下做完剖腹产手术之后6个小时是应该去掉枕头，保持平卧的姿势，这有助于缓解疼痛肿胀等不良的状况，而6个小时之后可以侧躺，腿部稍微弯曲，左侧位右侧位都可以。这种睡眠的姿势对皮肤张力的影响比较小，而且有利于伤口愈合，如果双腿绷直，那么皮肤的张力会比较大，可能会引发伤口的牵扯。而出院之后则建议平躺和侧躺交替进行，而且在起床躺下的时候，动作务必要慢一些，不然过快可能会牵扯到伤口，导致伤口出现疼痛出血等。

　　做完剖腹产手术之后，伤口还没有愈合的情况下，是千万不能趴着睡的，因为这种睡姿容易将身体的重力压在道口上，可能会引发刀口的疼痛，甚至会延长好转的时间，所以这种睡姿千万不要有。条件允许的产妇最好是自己在一张床上入睡，减少其他人不小心对伤口进行触碰，尤其是二胎的产妇要注意，尽量不要让一胎宝宝和自己一起睡，不然孩子睡觉的时候不老实，可能会对伤口造成触碰，引发疼痛等。

　　剖腹产之后睡觉的状况对于伤口的愈合起到了非常重要的作用，建议产妇要严格遵照专业医生的指导和建议，根据剖腹产后的时间情况选择合适的睡姿，并注意加强对伤口的保护。如果伤口出现了出血、化脓、疼痛、肿胀等不适，也最好是早请专业的医生查看具体的状况。