减轻分娩痛苦呼吸法

　　分娩对于很多女人来说就像一只脚踏进了鬼门关，很多女人都会疼的死去活来，也有很多男人也尝试了下基本上很少有人能承受的住，专家指出就像身上的肋骨同一时间折断的那种程度，所以很多女人都会找各种各样的方法来减轻痛苦。那么，减轻分娩痛苦呼吸法如何呢?

减轻分娩痛苦呼吸法

　　俄国心理学家认为，人类的大脑能被训练去接受并分析一个给予的刺激，并选择如何反应。因此，拉玛泽呼吸减痛法，也被称为心理预防式的分娩准备法。产妇学习拉玛泽呼吸法，在产前阵痛来临时使用，可以有效减轻疼痛症状，坚定顺产信心。拉玛泽呼吸法方法如下：

　　拉玛泽呼吸法可以通过孕妈长期的练习，使孕妈的神经肌肉受到控制，也可以配合孕期运动，产前体操一块训练。让孕妈能够转移注意力到别的地方或专门在呼吸上集中精神，达到放松镇定的作用，并加快产程，让分娩变得更加迅速。

　　(1)廓清式呼吸法：孕妈用鼻子慢慢将气吸入，然后用手指轻轻抚摸肚子，再用嘴巴慢慢地呼出去，再用手轻轻抚摸肚子。

　　(2)胸部呼吸：孕妈可先进行廓清式呼吸再进行胸部呼吸，即像腹式呼吸一样，将吸入肺部，然后再缓慢地呼出去，呼出去后再做一个廓清式呼吸。

　　(3)喘息呼吸：在宫缩时，其特点在于用力吹，速度要快，结束时，再做一个廓清式呼吸。

　　科学地说，学习此方法并不表示可以使生产不痛，而是让生产疼痛减轻到人体所能忍受的范围内。据悉，目前市内多数正规医院开设的产前培训班都会有“拉玛泽”呼吸法的课程，准妈妈们可以多加关注。

生孩子什么是无痛分娩

　　无痛分娩就是能有效地减轻女性在分娩过程中的疼痛，有很多的措施，比如物理性镇痛，陪伴分娩，导乐球以及导乐仪等，能分担女性在分娩时候的注意力，对分娩的疼痛有降低的作用。还有药物性的分娩，一般女性在分娩过程中忍受不了疼痛，医生就会给女性打麻醉药或是无痛分娩针，就能减轻女性的疼痛。

　　女性在无痛分娩过程中使用的药物，会对女性的痛觉神经有干扰的功效，但是女性的运动神经还是有感觉的。女性在分娩过程中身体消耗大量的体力，只要女性在医生的指导下配合，整个产程都会比较顺利。

　　虽然无痛分娩的技术能让孕妇的痛苦大大降低，但是有极个别孕妇不适合采用这种方式。因为这些孕妇对麻醉药物会产生过敏反应，严重的可能会危急生命。这种情况下为了孕妇的生命安全，就建议孕妇采取有痛分娩了。