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女性在生产时疼痛是不可避免的，据说生产时能够达到十级疼痛，很多产妇因为疼痛而在生产过程中晕厥过去，或者没力气继续生产，这些对生产都是不利的，那么如何减轻分娩疼痛呢? 如何减轻分娩疼痛分娩出现疼痛的时候可以听一些舒缓的音乐或者让伴侣陪伴生产，可以减轻分娩的疼痛症状。如果分娩疼痛无法耐受，还可以遵医嘱进行镇痛分娩。建议：出现宫缩的时候应掌握拉玛泽呼吸法，缓解焦虑情绪。 建议用以下方法缓解：心情放松，深呼吸。让别人按摩或使劲挤压后背部。频繁变换体位。后背部放个冰袋。用网球当按摩器口中吸或含上冰块，使保持湿润。看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇期间注意休息 准妈妈要让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。保持轻浅呼吸，用鼻吸嘴呼的方式让吸入及吐出的气量相等，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘶嘶”的声音。随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用轻浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。 准妈妈先将空气排出后，做4~6次的短呼气后长吐一口气，感觉就像在吹气球，比“嘶嘶”轻浅式呼吸还要浅，也可以根据子宫收缩的程度调解速度。 分娩前的征兆是怎样的分娩的征兆，有见红、宫缩，胎儿下降感，所以如果在怀孕的晚期，特别是预产期前后出现了阴道的见红，肚子的不规律宫缩，胎儿的下降感，或者是宫颈口的扩张，都要尽快到医院做检查，要检查宫口的开大情况。 如果宫口已经开大，要住院待产。如果宫颈尚未成熟，没有开大，可以回家继续等待。如果在分娩前出现了阴道的流液或者是大量的流血，这也是异常情况。需要尽快到医院检查，住院待产。 分娩前的征兆包括会出现不规律的子宫收缩，宫缩持续时间比较短，且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加，宫缩时宫颈管不缩短，宫口不扩张，常在夜间出现，清晨消失。同时多数孕妇会自觉上腹部较前舒适，进食量较前增多，呼吸较前轻快，主要是由于胎先露部进入骨盆入口，使宫体位置下降所导致的。 |