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女性在怀孕期间可以适当的做一些运动，这样不仅能够帮助胎儿更好地发育，也能够使女性保持身材，之后的生产也有很大的帮助，在做保健的同时，也需要注意一下，以免导致动作不当出现流产，那么孕期保健注意事项有哪些呢? 孕期保健注意事项孕期保健首先要注意孕妇在饮食方面要营养均衡，在怀孕期间饮食不能像平时一样没有忌讳，凉性的食物不可以食用，以防引起流产。多吃一些含有蛋白质、微量元素、维生素、矿物质等丰富的食物，这样才能保证孕妇跟胎儿的营养。注意安全对孕妇孕期期间也是很重要的，在发现怀孕后要及时换成平底鞋，避免去人群拥挤的地方，以防对孕肚发生冲撞，伤害胎儿的健康。 孕妇需要积极的休息，保持规律的生活习惯，避免任何对小腹的刺激，以免造成子宫收缩，诱发流产、早产。孕妇要多吃新鲜的水果蔬菜，吃含有优质蛋白质的食物满足身体需求，初级胎儿生长发育。 1、防止流产：妊娠晚期应避免盆浴及性交，以免引起早产或感染。妊娠前三个月亦应避免性交，以防流产。 2、慎重用药，忌烟、酒:孕期用药宜慎，特别是妊娠早期12周内用药尤应慎重。近年屡有因用以下药物对孕妇及胎婴儿产生不良影响的报道，如：非那西丁、苯妥因钠、持续服用咖啡因、阿斯匹林、复方水扬酸以及乙菧酚和四环素等，应该引起注意。 3、注意营养:妊娠后期应适当进食盐，并适当增加含钙铁等食物。 4、注意休息：可参加日常活动，但避免过度疲劳及重体力劳动，适当注意休息。 孕早期保健的主要目的孕早期保健的主要目的是公卫医师考试要求掌握的内容，医学教育网搜集整理相关内容供大家参考。 1)了解孕妇有无不适合妊娠的异常，以便及早处理; 2)预防胎儿发育异常。孕早期是胚胎从受孕后发育成初具人形及四肢、五官、脏器基本具备的胎儿的重要阶段。孕早期发生异常，如孕妇生病发热等，胚胎发育容易出现障碍，即先天畸形，故称孕早期是致畸敏感期。做好孕早期保健可以预防胎儿发育异常。 能量的摄入虽然需要限制，但是另一方面，孕妇对各种维生素和微量元素的摄入却大大增加。例如钙、铁、锌等微量元素，以满足胎儿生长的需要。因此，在膳食摄入上要注意搭配营养，摄入营养丰富的食物。除了膳食补充，有时也需要通过维生素或微量元素的合成制剂补充，以弥补饮食摄入的不足。适量适当的活动：孕期保证适量的活动必不可少。通过运动，可以改善全身的血供，增加肌肉强度;不仅可以降低孕期并发症的发生，减少难产的机会，还有助于孕妇保持愉快的心情。孕期的适量活动对于控制孕妇体重，降低孕期并发症必不可少，对于妊娠糖尿病的孕妇，更是一种治疗的手段。 |