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南瓜是一种温补的食物，很多人都喜欢食用，不管是直接炒菜还是用来做粥都是不错的，更有一些宝宝初次吃辅食的时候，也是将南瓜作为材料的，但是坐月子期间，产妇饮食方面有很多禁忌，那么坐月子可以吃南瓜吗?往下看。 坐月子可以吃南瓜吗坐月子是可以吃南瓜的。南瓜含有丰富的果胶，能促使体内有害微生物和重金属物的排出，缓解便秘;同时含有的维生素c和氨基酸，对保护皮肤，增加皮肤弹性都有很好的效果。另外南瓜中的多糖以及钙、锌等矿物质，能促进身体的新陈代谢，提高机体免疫力。在坐月子期间，还要注意多休息，多食用一些富含蛋白质以及维生素的食物，以补充机体的营养。 产妇坐月子期间可以吃南瓜。吃南瓜不但能帮助产妇恢复身体，还有利于哺乳，喂养新生儿。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，产妇吃南瓜能补充身体能量和多种营养素，快速补充分娩期间消耗的气血。南瓜能够保护胃肠黏膜不被食物或酸性环境破坏，患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者吃南瓜还能修复溃疡面。南瓜能够促进胆汁分泌，帮助胃肠道蠕动，促进食物消化，能预防产后便秘。南瓜含有钙、磷等矿物质和维生素D，产妇吃南瓜有助于钙质的吸收，能够防止产后骨质疏松。产妇吃南瓜可以炖汤吃、切片吃，少量的吃。 坐月子哺乳可以吃葱姜蒜吗产妇坐月子的时候是可以适当的吃些葱姜蒜的，葱姜蒜属于一种调味类的食材，里面也是含有对人体有利的营养成分，但在使用时要避免吃些生的葱姜蒜，因为刚生完宝宝的产妇身体是比较虚弱的，有可能会刺激到肠胃。产妇在月子里需要注意休息，避免过度的劳累，可以适当运动。 产妇坐月子期间可以吃熟的葱姜蒜，不能吃生的，葱姜蒜能够增强产妇的食欲，从而促进产妇的食欲，进而满足宝宝生长发育的营养所需。 意见建议：建议在月子期间不要挑食，基本上产妇在月子里大多数食物都是可以食用的，只要不要过量，不是刺激性的食物都是可以食用，建议产后42天要进行复查。产妇在月子里需要注意休息，尽可能的卧床休息，但是也不可以长时间卧床，避要注意免过度的劳累，避免激烈的运动，防止伤口恶化。 |