孕妇便秘不能吃什么

　　女性在怀孕期间体内的黄体素就会大量的增加，导致肠道功能出现异常现象，从而使女性出现便秘的情况，孕妇在出现便秘的时候，需要及时的进行调理，最好使用食疗的方法，要避免使用药物给宝宝带来的伤害，那么孕妇便秘不能吃什么呢?

孕妇便秘不能吃什么？

　　在怀孕时期，受到体内激素的影响，会出现胃肠道蠕动减慢，大便排出时间延长，就容易发生便秘的现象。在日常生活当中，孕妇要多喝水，养成定时排便的好习惯，多吃丰富的新鲜蔬菜和水果。但是在出现便秘的时候，有一些水果会加重便秘，比如像桃子。桃子性热，孕妇吃了会因为热气而加重便秘现象。另外柿子有收敛的作用，在便秘期间吃了也会加重便秘的症状。还有山竹，山竹含有膳食纤维，在肠胃当中会吸水膨胀，加重便秘。

　　女士在怀孕期是必须留意饮食搭配的，平常能够适当多吃某些乳类、鱼、豆类食品、虾米皮、小动物的肝部和血夜、蔬菜水果等。而新鲜水果中的蓝莓、番茄带有丰富多彩的维他命C可以推动胃口、提升胃肠肠蠕动，有益于减轻严重便秘，是能够多吃的

　　孕妇便秘时要少吃肉类食物，特别是动物性高蛋白肉类食物，这类食物的分解较慢，积存在肠胃内会让肠胃蠕动缓慢，甚至会在胃中腐败变质，因此要少吃，适量进食。胡椒，芥末，生姜，陈皮等香辛调料，辣椒，火锅，麻辣烫等辛辣刺激食物要少吃或不吃，避免引起肠胃炎，刺激孕妇肠胃，加重便秘.

　　孕妇便秘的食物要多吃通便润肠的水果蔬菜，但是却不宜吃热性水果，孕妇便秘吃热性水果，会加重上火便秘，桃子，石榴，橘子，榴莲等热性水果性热，食用过多会加重便秘;柿子收敛作用强，也有加重便秘的可能。

孕妇吃哪个牌子益生菌？

　　一般在医院医生开的益生菌的牌子都是可以服用的。益生菌里面主要是双歧杆菌，它可以调节胃肠功能，防止便秘的情况发生，女性在怀孕后三个月出现有便秘，一种情况可能是与活动减少有关，另一种情况也与吃的食物中蔬菜水果较少有关系，因此女性要注意多吃一些新鲜的青菜、水果，不要过度的依赖益生菌，适当的服用即可。

　　益生菌可以帮助消化吸收，促进肠道菌群平衡，维护人体健康。很多的证据表明，不同的人具有着不同的肠道菌群组成，饮食、药物以及环境因素都可以影响到个人肠道菌群的组成;益生菌对于人体的健康影响不仅局限于肠道，还有更广的作用，如免疫平衡调节，还对大脑、肝脏这样的器官产生影响，肠道菌群紊乱与许多诸如糖尿病、肥胖症、抑郁症等慢性疾病有关。同时，人体也对肠道菌群有影响，如情绪、作息会干扰肠道菌群平衡等。数以百计的研究表明不同种类的益生菌赋予不同的健康益处。

　　目前，常用的益生菌菌种有：双歧杆菌、乳酸杆菌、某些链球菌 双歧杆菌有：青春双歧杆菌、短双歧杆菌、两岐双岐杆菌、婴儿双岐杆菌 乳酸杆菌有：嗜酸乳杆菌、保加利亚乳杆菌、干酪乳杆菌、发酵乳杆菌、胚芽乳杆菌、短乳杆菌、纤维二糖乳杆菌、乳酸乳杆菌 链球菌有：粪链球菌、乳链球菌、嗜热链球菌、乙酸乳酸双链球菌 此外,明串球菌属、足球菌属、丙酸杆菌属和芽孢杆菌属的菌种也可用作益生菌。