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夏天坐月子也是很痛苦的，因为天气炎热，稍微动一下都会出汗，所以这阶段一定要注意身体的清洁，可以用温水来擦拭身体，有些产妇在夏天很喜欢喝冰饮，最好是少喝，对身体恢复不好，那么夏天坐月子能吃西瓜吗? 夏天坐月子能吃西瓜吗夏天坐月子可适当吃西瓜，但不能多吃，西瓜具有解暑的效果，含有葡萄糖、维生素等多种营养物质，适当吃西瓜可增加乳汁分泌。夏天天气炎热，坐月子期间更容易出现心烦气躁，适当吃西瓜可改善这些症状，避免上火。 但西瓜属于寒性水果，过多食用会影响子宫收缩，造成产妇腹部疼痛、出血量增多等。产后身体比较虚弱，肠胃功能也受到了影响，吃太多西瓜会出现胃部不适感。坐月子期间可吃温性水果，比如桃子、苹果、桂圆、大枣等，尤其是大枣，具有补血的效果，很适合产后食用，能改善产后气血两亏的现象。月子期间要注意保暖，不能受寒，否则会留下月子病很难治疗。 产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。 产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。 坐月子吃西瓜吗坐月子原则上说是可以吃的，但是，我们在产后一周的时候，由于产妇的体重体质比较虚弱，西瓜这种寒凉的水果，还是不建议她吃。过了一周以后，在室温的情况下，可以少量的吃西瓜。但是，冰镇的西瓜还是不建议产妇吃的。 一般产后月子，里因为流血多，身体比较虚弱，所以尽量的避免受凉，不吃过于生冷的食物，主要是避免引起胃部不舒服，同时引起产后出血时间长的可能。治疗建议：所以可以把西瓜在室内多放一段时间，每次可以少量的吃，不要一次性的吃过多就可以，可以把水果蒸熟来吃，预防便秘的可能。 在坐月子期间要营养均衡，水果蔬菜适量添加，多吃有促进乳汁分泌的食物，小米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤、大骨汤等都是可以的。每天可以适量活动，避免长时间卧床导致大便干燥。注意阴部卫生清洁，勤换内裤，阳光下暴晒，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张，有些脾气暴躁的产妇，情绪波动过大会导致奶水减少。 |