孕期不能吃什么

　　孕妈妈们在孕期一定要均衡膳食，多补充一些营养。这既是为了自己的健康考虑也是为了宝宝更好的发育，所以日常饮食一定要注意科学搭配，既要有肉还要有蔬菜，做到荤素搭配，千万不能挑食。那么，孕期不能吃什么呢?

孕期不能吃什么

　　孕期不能吃的食物有薏米、山楂、螃蟹等。一切是寒凉性的食物不能吃，吃了之后有容易引起子宫收缩，从而导致流产的可能性。孕妇在孕期的时候饮食上一定要注意，不要吃寒凉性和刺激以及辛辣的食物，并且在孕期时候营养一定要均衡，这样才能使胎儿正常的生长和发育。

　　1、酒精，酒精可以导致胎儿畸形或者胎儿智力低下，所以在孕期要严格禁止酒的摄入，甚至含有酒精的食物都尽量少吃。2、过多的糖和味精，过多的糖可以引起体内的钙过多的消耗，影响胎儿的牙齿和骨骼的发育，摄入大量的味精可以影响胎儿神经系统的发育。3、腌制食品和各种污染食品，比如含有大量的食品添加剂、防腐剂、色素的食物，或者是含有农药残留的水果和蔬菜。4、含有咖啡因的食物，咖啡因可以影响孕妇的内分泌系统，从而对胎儿发育造成影响。5、一些含有基础病的孕妇，要特别注意平时的饮食习惯，例如蚕豆病的孕妇，平时要禁止吃蚕豆。

　　女性在怀孕期间的饮食千万不能大意，对于以上所介绍的饮食尽量避免。为了孩子的健康，孕妇及其家属，要特别注意孕期饮食的合理性和广泛性。

孕期刚开始吃什么好

　　早孕期间，有早孕反应，尽量清淡的饮食，可以吃点酸酸甜甜的水果，吃点优质蛋白的食物。建议早孕期间的饮食，尽量多样化，均衡饮食。也可以少量的吃点坚果，因为坚果富含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。

　　怀孕早期的时候可以适当的加强营养，吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、牛肉、鸡汤、排骨等食物、里面含有非常丰富的蛋白质，对于孕期身体的补充是非常有好处的，也可以多吃一些含维生素较高的水果，比如香蕉、葡萄、草莓、橙子等食物。

　　在怀孕期间还是要注意营养的均衡，最好荤素搭配，吃饭不要挑食，也不要偏食，以防出现营养不良的情况，而且在饮食上也要注意，最好以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，同时也要注意休息，不要过度劳累。