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生活中很多老年人更容易产生血糖或者是血压高的现象。血糖高对于中老年人来说是很严重的一种疾病，因为血糖高严重时很可能会导致糖尿病的产生，所以在出现血糖高的症状时就要及时的进行治疗。那么血糖高的症状是哪些? 血糖高的症状是哪些?血糖升高可以有多饮，多尿，多食，身体消瘦，即典型的三多一少症状。同时可能存在的临床症状，可有乏力，口干渴;如果出现四肢末端麻木刺痛，可能存在糖尿病周围神经病变;视物模糊，可能存在糖尿病视网膜病变;夜尿多或者水肿可能存在糖尿病肾病，查尿常规，尿微量白蛋白，肾功能进一步明确。也有的患者血糖很高但是没有明显临床症状。建议经常监测血糖及时发现高血糖，尤其是存在糖尿病家族史，肥胖，运动少，高热量饮食的高危人群更应该警惕。 高血糖的血糖值范围是空腹情况下大于6.1mmol/L，一般患者会出现很容易口渴，大量喝水后口渴的现象依旧没有缓解的症状;部分患者比较容易困倦，会出现饭后昏昏沉沉的现象。高血糖患者容易出现饭量没有减少，但是体重下降的现象，以及产生视力下降、看东西的时候视线模糊不清的症状。其次，还会有喝水变多、尿液变多，总是觉得很累、整天都是昏沉的状态。 空腹血糖值超过7.0即可以确诊为糖尿病，糖尿病的典型症状就是三多一少即吃得多喝得多尿得多消瘦。在检查血糖的前一天要低糖饮食，在检查血糖的当天早上不能喝水与吃饭，这样检查的结果才比较准确，并且需要连续检查几次才可以确定是否患了糖尿病，偶尔的一次血糖高有可能与检查之前不是完全空腹或者在检查的前一天进食高糖饮食有关。 血糖高吃什么主食?血糖高的患者，一般是建议吃一些粗粮或者升糖慢的食物，像是燕麦、荞麦、玉米面等，因为这些主食相对来说升血糖较慢。对于糖尿病患者来说，除了一些升糖指数比较高的食物外，一般是不限制主食种类的，主要是控制食用量。即便是升血糖比较慢的食物，也不建议多吃，因为糖尿病患者只要摄入过多的主食，就一定会升高血糖。日常生活中，建议患者除了控制饮食外，还建议患者做一些力所能及的运动，这样对降血糖也是有一定帮助和好处的。 谷类：如米饭，面食，杂粮。以及荞麦、燕麦、糙米等。薯类：包括红薯、番薯、土豆等。这两类类食物含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物是血糖的主要生成来源，膳食中缺少碳水化合物会产生头晕、心悸、低血糖昏迷甚至是脑功能障碍，而当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于身体内使人过于肥胖而导致各类疾病，如高血脂，糖尿病;但因为谷类中含有的是多糖淀粉，不会造成血糖迅速的升高，所以作为高血糖患者的首选主食，但是因为碳水化物过量可能导致的各种问题，所以在食用的时候一定要严格控制摄入量。 另外山药有明显改善高血糖的效果，还可以配合食用，黄瓜，菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，萝卜，莲藕，这些食物的功效都是降血糖降血脂，非常适合高血糖患者食用。还可以多吃菌类食物，如香菇，草菇，金针菇等等，蛋白质类的比如豆制品，脂肪类比如肉类也要适量摄入，建议您平时注意饮食搭配，也应避免食用含糖量高的食物，如西瓜，蛋糕等。 |