雌性激素低怎么补

　　雌性激素是女性身体里不可缺少的内分泌之一，对女性的健康有非常重要的作用，它控制着女性的发育，对女性生育也有重要的影响，如果雌性激素偏低或者过高，都会对女性的身体造成一定的伤害，那么雌性激素低怎么补呢?

雌性激素低怎么补？

　　首先可以经常吃大豆，富含丰富的植物雌激素，富含的大豆异黄酮不仅可以双向平衡女性体内雌性激素，甚至还可以预防疾病。每天早晨可以喝一杯豆浆对女性的身体健康非常有利。除了大豆，多吃维生素D含量丰富食物，也有利于保持雌激素分泌平衡。富含维生素D的食物主要有：鱼肝油、卷心菜等，常吃它们可以调理雌性激素分泌。

　　南瓜也是不错的食物，南瓜中的维生素E比较丰富。维生素E具有不仅很强的抗氧化性，可以有效的清除人体内自由基，而且还可以作用于下垂体和卵巢，有效控制雌性激素的分泌，常吃南瓜可以美白淡斑，延缓衰老。

　　平时经常吃的鸡蛋也可以补充雌激素。鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，对雌性激素有调理的作用。每天一个鸡蛋，不仅可以补充营养而且还可以补充雌性激素。海鲜产品有着滋阴的效果，能够及时的补充女性体内的雌激素，常吃对皮肤也不错。

　　蜂王浆是补充雌激素的佳品，而且最重要的是，蜂王浆安全有效无副作用，经常吃，不仅补充雌性激素，对卵巢以及改善女性内分泌有十分好的效果。早上喝蜂王浆有通宿便的作用，晚上喝有助于睡眠。

　　雌激素的缺乏不仅会使女性容颜早衰，同时也可能会使她们比同龄人更早进入更年期。如何更有女人味，相信坚持上面的方法，你会比同龄人更加的年轻。

雌性激素怎么检查？

　　女性能够在每个月按时来月经，就说明身体里面内分泌非常平衡，一旦这种状态被打破，就很容易导致月经不调，而且脸上面容易长痘痘，不少女性甚至会出现身体肥胖，那么雌性激素怎么检查?

　　1、女性想要对自己雌激素，做全面检查，可以在月经干净了三天左右，通过激素6项检查，就可以知道自己雌性激素水平，是否在正常的范围之内，一旦出现了异常，医生会开出口服的药物，同时也可以找专业中医，来对身体做全面调理。

　　2、造成女性出现这种情况原因也是非常多的，也许是因为长期熬夜，饮食不规律，这样身体器官，不能长时间得到修复，为了避免这种疾病的出现，每天要坚持一个小时以上身体锻炼，这样可以让身体血液得到循环，同时要按时的上床睡觉，这样各个器官才能恢复良好，为第二天提供充足的精力。

　　3、女性在月经周期里面，要注意对自己腰和腹部保暖，不能吃凉东西，更不能做重体力劳动，要减少使用大量含有激素化妆品，有些彩妆里面会含有重金属，如果经常使用，也能造成身体里面内分泌出现失调现象，可以选择纯天然护肤品来替代。