宝宝便秘严重怎么办？吃以下几种食物很有帮助

　　“呜呜，妈妈，屁屁疼······”孩子又一次在厕所里哭诉，听到孩子的哭喊声，家长急忙放下手里正在准备的事情，冲向厕所。相信这样的场景每一位经历过宝宝便秘的家长都很熟悉。看到孩子不止一次在大便时表现出痛苦的神情，憋的通红的小脸夹杂着汗水与泪水，作为父母怎么能不痛心，真恨不得替孩子上厕所。

　　那家长知道宝宝便秘严重怎么办吗?其实，多数情况下，只要平日生活中在饮食方面注意给孩子吃的东西，或许就能很好缓解便秘症状了。

　　1、吃香蕉

　　宝宝便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能够清热润肠，可以促进肠胃的蠕动，有助于缓解便秘，但是体质虚寒的孩子不适于使用，并且要保证香蕉完全成熟。

　　2、每天吃半个苹果

　　可以给宝宝每天吃半个苹果，苹果中含有大量的果酸与鞣酸，可以将肠道内积聚的废物和毒素排出体外，同时其中含有的粗纤维能够促进粪便的软化，有利于促进排泄，平时可以将苹果弄成苹果泥喂给宝宝。

　　3、适量吃一些粗纤维蔬菜

　　菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纤维，可以多吃一些，可以将芹菜剁碎了包饺子，宝宝可以更容易消化，芹菜末可以促进肠胃蠕动，有利于促进宝宝排便。

　　4、适量喝一些橘子汁、红枣汁

　　橘子汁和红枣汁具有润肠的效果，每天适量的给宝宝喝一些可以促进宝宝排便，有效的缓解宝宝便秘。

　　5、喝一些胡萝卜汁

　　胡萝卜汁不仅仅美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂，胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，还有丰富的食物纤维。果汁可以与水一起清洁消化道，能够促进食物消化，对于便秘的宝宝来说是非常好的缓解便秘的良药。

　　6、喝红薯木耳粥

　　红薯中含有一种特殊的物质能够治疗习惯性的便秘，红薯木耳粥要趁热喝下，凉着喝不好，红薯经过蒸煮之后可以刺激肠胃的蠕动，促进排便，经常食用可以健脾益胃，具有很好的治疗便秘的效果。

　　对于宝宝便秘严重怎么办，饮食上的调整虽说可以很大程度上缓解便秘症状，但若有其他方面的辅助搭配，效果会更佳。

　　1、适当补充益生菌：益生菌的功效想必家长都不陌生，很多父母在宝宝便秘时都会给孩子吃一点妈咪爱益生菌，这也是一个很好的方法。妈咪爱中的屎肠球菌R-026在肠道内的迅速繁殖，通过占位保护、营养抢夺、分泌细菌素，抑制有害菌的定植和繁殖;同时，分解糖类产生小分子有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌。而枯草杆菌R-179是需氧菌，在肠道内大量消耗氧气，造成肠道缺氧环境，促进有益菌的生长繁殖;同时可以分泌枯草杆菌蛋白酶等多种消化酶，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。

　　2、训练排便的习惯：从婴儿3～4个月起就可以训练定时排便。因为进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　3、按摩：适当的按摩小儿肛门口，这能引起生理反射，促进排便。

　　宝宝便秘严重怎么办?想要改善需要全家人的共同参与，从生活节奏、饮食习惯等多方面着手，才能帮宝宝彻底解决问题。