南瓜的功效与作用禁忌

　　在很多爱养生的人眼中，南瓜是一种非常有食疗价值的食物。平日不仅拿它当菜来吃，甚至有时候会把它当成主食来充饥。但其实南瓜并不是人人都适合食用，比如湿热体质的孕妇就不宜多吃。那么，南瓜的功效与作用禁忌有哪些?如果你想知道答案的话就往下看看吧!

南瓜的功效与作用禁忌

　　南瓜，饭瓜，番南瓜。葫芦科、南瓜属的植物。可食用，甜口。含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;同时对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病也有一定的预防之效。

　　1.促消化功效：南瓜具有促进胆汁分泌的作用，从而促进胃肠道蠕动，可用于治疗消化不良、食积、腹胀等症状。2.美容养颜功效：南瓜富含铁元素，具有增加体内血容量的作用，可达到补血作用，使皮肤红润有光泽。3.促进睡眠功效：南瓜含有丰富的色氨酸，具有增加体内血清素含量的作用，血清素具有调节睡眠的作用，可用于治疗失眠症状。二、禁忌：不可过量，也不可长期食用，否则容易导致上火、体内湿气瘀滞等症状。

　　南瓜姜麦芽汁

　　材料：南瓜5个，麦芽1.5千克、鲜姜汁60克。

　　做法：将南瓜去子后切块，放入锅内加水煮极烂为粥，用纱布绞取汁，再将汁煮剩一半，放人姜汁、麦芽，用微火熬成膏。

　　用法：每晚服150克，重患者分早、晚服用。

　　功效：治多年哮喘，入冬哮喘加重。

孕妇能不能吃南瓜苗

　　首先，女性若是在孕期的阶段，那么可以吃一些南瓜苗。南瓜苗里面营养比较多，氨基酸、维生素等营养都十分丰富，孕期的时候，如果能够适当吃一些，会让营养更均衡，对于胎儿的生长发育也比较有好处。而且稍微吃一些南瓜苗，还有助于缓解孕期便秘的情况。

　　1、孕妇在吃南瓜时候，最好选择蒸食的南瓜为佳。如果不太喜欢这样口感的孕妇妈妈们，也可以选择将南瓜切成小块，熬煮成粥。这样的制作方法都可以最大化的保留南瓜中的营养成分。

　　2、人体多少都会有毒素存在的，就是怀孕期间的女性更是如此。而南瓜中含有一种胶质。它可以轻松的将身体内一些病菌吸附出来，然后排出体外。所以，怀孕期间多吃南瓜对于母体以及胎儿都是很有利的。

　　3、南瓜虽好，但是也需要注意食用量，一天摄入的量最好不要超过150克。平时选择食用南瓜的话，就需要减少其它主食的摄入量。